服用营养素对身体有什么益处

服用营养素对身体有很多益处，以下是一些常见的好处：

1、维持身体健康：营养素是维持身体正常功能的重要物质，如维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、脂肪等。适当补充营养素可以帮助身体保持健康。

2、促进生长发育：对于儿童和青少年来说，适当补充营养素可以促进身体的生长发育。例如，钙、维生素D和蛋白质等营养素对骨骼生长和肌肉发育至关重要。

需要注意的是，虽然营养素对身体有益，但过量摄入某些营养素可能会对身体造成负面影响。因此，在补充营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的营养素适量且适合自己的身体状况。