喝花生米煮的水能减肥吗

花生米煮水并不能减肥。

减肥的关键在于能量摄入量小于能量消耗量，即营养摄入与体能活动的平衡。同时，控制饮食质量和健康的生活方式也是重要因素。特定的食物，如花生米煮水，可能富含某些营养素，但不能作为减肥的直接手段。

此外，花生米含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致热量过剩，反而增加体重。所以，合理的饮食配合适当的运动才是减肥的正确方式。

如果需要减肥，建议寻求专业的营养师或医生的指导，制定个性化的减肥计划。