褪黑素和谷维素治疗失眠哪种效果更好

褪黑素和谷维素都可以用于治疗失眠，但它们的作用机制和适用人群不同，因此，哪种药物的效果更好取决于失眠的具体情况和个体差异。

1、褪黑素是一种可以调节生物钟的荷尔蒙，对于由于生物钟紊乱导致的失眠（例如时差、夜班等）有很好的效果。褪黑素通常在晚上分泌，有助于引导人体进入睡眠状态。对于老年人，由于褪黑素的分泌减少，可能导致睡眠质量下降，因此补充褪黑素可能有助于改善睡眠。

2、谷维素是一种抗焦虑药物，能够增强γ-氨基丁酸（GABA）的抑制性神经传导，从而使大脑达到放松状态，有助于入睡。对于由于焦虑、压力等心理因素导致的失眠，谷维素可能会有更好的效果。

建议在选择药物治疗失眠时，应根据自身的病情和身体状况，结合医生的专业建议进行选择。同时，要注意改善生活习惯，如保持规律的作息、避免过度刺激的饮食等，这有助于改善睡眠。