由于不吃饭导致的脱发如何恢复

不吃饭导致的脱发恢复需要调整饮食习惯、增加营养摄入、保持良好的生活习惯、注意头发护理等。

1、调整饮食习惯：长期不吃饭可能导致身体缺乏必要的营养，对头发生长不利。建议摄取均衡饮食，适度增加膳食中谷物、蔬菜、水果和高蛋白类食物的摄入，以补充身体需要的营养素。

2、保持良好的生活习惯：充足的睡眠和适当的体育锻炼可以提高身体健康状况，有利于头发的生长。避免熬夜、按时睡觉，保持健康的生活方式。

3、注意头发护理：扎头发时不要过度牵拉头发，也不建议将头发扎得太紧。避免长时间戴帽子和头盔，以防过度压迫头发。

总的来说，恢复脱发需要从多方面入手，保持良好的生活习惯，均衡饮食等，如果出现脱发问题，建议及时就医，切勿盲目用药。