大鱼大肉吃多了对身体有危害吗

大鱼大肉吃多了对身体会有一定危害，常可导致肥胖、消化不良，还会加大患心血管疾病的风险。

1、肥胖：大鱼大肉的热量较高，大鱼大肉食用过多容易导致热量摄入过多，在消耗不及时的情况下，容易转化为脂肪并导致身体肥胖。

2、消化不良：鱼和肉都属于高蛋白质食物，且大鱼大肉多较肥腻，食用过多会加重肠胃负担，导致肠胃蠕动减慢，从而引起消化不良，出现胃胀、腹胀、便秘等不适症状。

3、加大患心血管疾病的风险：大鱼大肉中通常含有大量蛋白质、脂肪、胆固醇等物质，大量吃容易导致血液粘稠度增高，会加大患高血脂症、高胆固醇血症、心肌梗死等疾病的可能。

建议适量食用鱼和肉，并注意均衡饮食结构，可适当添加新鲜蔬果、豆制品、奶制品等食物的摄入。如大鱼大肉后出现不适症状，还应及时就医。