跟骨骨折经保守治疗后多久可以开始锻炼踝关节

跟骨骨折保守治疗后，一般需要4～6周才可以开始锻炼踝关节。

跟骨骨折保守治疗一般是通过手法复位、石膏固定等方式进行治疗，固定期间需要将脚部抬高，这样有利于血液循环，帮助消肿。

一般情况下，跟骨骨折后4～6周，骨折断端会有初步的连接，可以将石膏拆除，然后开始进行踝关节的屈伸锻炼。刚开始锻炼时，需要在医生的指导下进行，避免过度活动，以免引起再次损伤。

在进行踝关节锻炼时，可以先从被动锻炼开始，即用脚辅助受伤的脚进行屈伸活动。随着病情的恢复，可以逐渐增加主动锻炼，即不借助外力进行屈伸活动。

在进行踝关节锻炼时，要注意循序渐进，逐渐增加活动的范围和强度，避免过度活动。同时，还可以配合热敷、按摩等方法，促进踝关节功能的恢复。

跟骨骨折后，应定期到医院进行复查，了解骨折的愈合情况，并在医生的指导下进行康复锻炼。