每天睡觉七个小时会有猝死风险吗

每天睡觉七个小时并不会增加猝死的风险，但是睡眠过少或者过多、睡眠质量差、存在睡眠呼吸暂停等问题可能会影响心脏健康。

1、睡眠时间的长度因人而异，一般建议成年人每晚睡眠时间为7-9小时。这个时间范围可以满足大部分人的身体和精神恢复需求。

如果睡眠时间持续偏短（比如每晚少于6小时）或者偏长（比如每晚超过10小时），都可能会对身体健康产生负面影响，增加心脑血管疾病的风险。

2、睡眠质量也非常重要。如果虽然每晚睡眠7小时，但是睡眠质量差，比如经常醒来、睡眠浅、有噩梦等，可能会影响身体的休息和恢复，长期下来可能会增加心脑血管疾病的风险。

睡眠过程中如果出现呼吸暂停、打鼾等问题，可能是患有睡眠呼吸暂停综合征的信号，可能会增加心脏病、脑卒中等疾病的风险。

维持适当的睡眠时间、保证良好的睡眠质量、及时发现并治疗睡眠问题，都有助于降低猝死的风险。如果有任何睡眠问题或者心脏病风险因素，应该及时就医。