每天饮用咖啡有什么益处

每天适量饮用咖啡可能会带来提神醒脑等潜在益处，但过量饮用可能带来失眠、焦虑等潜在风险。

1、提神醒脑：咖啡因能够提振精神，提高注意力和集中力，从而提高工作和学习的效率。

然而，每天饮用咖啡也可能带来一些风险：

1、失眠：咖啡因是一种刺激性物质，过量摄入可能会导致失眠、心慌等症状。

2、焦虑：过量摄入咖啡因可能会引起焦虑、紧张等心理症状。

总的来说，每天饮用咖啡的好处和风险因人而异，取决于个人的体质、健康状况和咖啡的饮用量。如果你有任何疑问，建议咨询医生或营养师。