西梅的维生素C含量高吗

西梅的维生素C含量并不高。

西梅是一种营养丰富的水果。然而，相比于柑橘类和浆果类水果，西梅的维生素C含量相对较低。每100克新鲜的西梅中含有约9.5毫克的维生素C，远低于柑橘类水果和浆果类水果。例如，同样重量的橙子中含有53.2毫克的维生素C，而草莓中含有58.8毫克的维生素C。

因此，如果想要通过食物摄取大量的维生素C，应选择含有更高维生素C的水果，如柑橘类和浆果类。同时，也可以选择服用含有维生素C的保健食品或药品，以满足日常需要。在服用维生素C保健食品或药品时，应根据医生的建议，避免过量摄入。