如何缓解手腕骨折的疼痛以助于睡眠

缓解手腕骨折的疼痛以助于睡眠的方法主要有适当的肢体抬高、冷敷和热敷、遵医嘱用药以及避免不良习惯和饮食。

1、可以通过抬高患肢的方式，促进静脉血液回流，减轻手腕部位的水肿和疼痛。可以在睡觉前，用枕头或者软垫子垫在手腕下，让患肢稍微高于心脏的位置。

2、受伤后48小时以内，可进行冰敷以缓解疼痛和肿胀。48小时后，可进行热敷，有助于促进血液循环和消肿。但需要注意，冷敷和热敷的时间不宜过长，每次15-20分钟为宜。

3、疼痛严重无法入睡，可以遵医嘱使用药物，如塞来昔布、布洛芬等，帮助缓解手腕骨折的疼痛。需要注意：药物的使用需要严遵医嘱正确使用。

然而，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。