脚扭伤且背肿应该冷敷还是热敷

脚扭伤后脚背肿胀可能与肌腱、韧带、骨骼损伤等有关，应在受伤后48-72小时内进行冷敷，之后再进行热敷。

脚扭伤后受损部位毛细血管破裂、周围组织出现炎性渗出，从而导致局部肿胀。在急性损伤的早期，也就是48-72小时内，应该进行冷敷，使毛细血管遇冷而收缩、减轻炎性渗出，从而缓解肿胀。

受伤72小时后，肿胀一般会进入非急性期，这时热敷，可以扩张血管，促进血流循环，有利于缓解肿胀与炎症，从而促进肢体恢复。

需要注意的是，如果脚扭伤后肿胀严重，或伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以排除严重损伤，并遵循医生的建议进行治疗。如有疑问，请咨询专业医生。