若空腹血糖正常却在饮糖水后升高该怎么办

如果空腹血糖正常，但在饮用糖水后血糖升高，可能是出现了糖耐量受损或胰岛素抵抗。以下是一些可能的建议：

1、改变饮食习惯：限制高糖、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷类食品、鱼类、禽类等健康食品。

2、增加运动量：适当增加有氧运动和力量训练，有助于改善胰岛素抵抗，提高身体对血糖的调节能力。

3、减轻体重：超重或肥胖会增加胰岛素抵抗的风险，减轻体重有助于改善血糖水平。

4、定期监测血糖：定期测量空腹及餐后血糖水平，以便及时了解血糖变化情况。

5、咨询医生：如果血糖水平持续升高，建议咨询医生，了解是否需要进行药物治疗或其他治疗方案。