低密度脂蛋白高还能吃核桃吗

低密度脂蛋白（LDL）水平过高的人适当食用核桃可能有益，但应注意控制总热量的摄入。

核桃中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对于维持正常血脂水平具有一定的帮助。

一些研究显示，每天适量食用一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃，可以有助于降低LDL水平。

但是，核桃中的热量较高，过量食用可能会导致摄入的热量过多，从而影响血脂水平，甚至导致体重增加。

因此，对于LDL水平过高的人来说，核桃可以作为日常饮食的一部分，但需要注意不要过量，并且要与均衡饮食和规律的体育活动相结合，以维持健康的血脂水平。

此外，如果LDL水平过高，还应及时就医，按医生的建议进行饮食和生活方式的调整，必要时服用他汀类降脂药治疗。