小孩吃饭过快的弊端有哪些

吃饭过快的弊端包括消化系统负担增加、营养吸收不足、增加肥胖风险、食管受损四方面。

1、消化系统负担增加：吃饭过快，食物没有得到充分的咀嚼，大块的食物直接进入胃部，使胃部需要更多的胃酸和消化酶来分解食物，增加了消化系统的负担。

2、营养吸收不足：充分的咀嚼能使食物与唾液充分混合，有助于食物中的营养物质的分解和吸收。快速吃饭，可能导致食物中的营养物质不能被充分吸收。

3、增加肥胖风险：吃饭过快，容易导致过度摄入热量，因为大脑接收到饱腹信号需要一定的时间，快速吃饭可能在饱腹感到来之前就已经摄入过多的食物，长此以往容易导致肥胖。

因此，鼓励小孩慢慢吃饭，充分咀嚼，这不仅有助于食物的消化和营养的吸收，也有利于保护消化系统的健康。