肩胛骨周围肌肉酸痛是什么原因

肩胛骨周围肌肉酸痛的原因主要有劳动过度、坐姿不正确、运动损伤、疾病和心理因素等。

1、劳动过度：长时间保持相同姿势、超负荷的运动或手臂长时间高举等，导致肩胛骨周围肌肉疲劳与拉伸过度，进而引发酸痛。

2、坐姿不正确：长时间坐姿不正确、肩部僵硬，容易造成颈肩部肌肉紧张，导致肩胛骨周围肌肉酸痛。

3、运动损伤：运动中或突然用力时，未做好准备，可能出现肩部肌肉挛缩、疼痛。

4、疾病：肩周炎、颈椎病、心肌梗死等疾病，可能导致肩胛骨周围肌肉酸痛。

5、心理因素：压力、紧张等情绪长时间过于紧张，也可引起肩部肌肉酸痛。

针对不同原因，要区别对待，幸福姿势规律，可进行适当的颈肩部舒缓或理疗，同时保持良好的生活习惯，注意调适心情。如症状持续或加重，请及时就医。