患有三高应选用哪种食用油

患有高血压、高血脂和高血糖的人群，适宜选用含有较多不饱和脂肪酸的食用油，如鱼油、亚麻籽油和橄榄油等。

1、鱼油：鱼油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助控制血脂，降低心脏病发作的风险，对高血压和高血脂等需要控制饮食的患者有一定的帮助。

2、亚麻籽油：亚麻籽油也富含欧米伽-3脂肪酸，有助于血脂控制，对高血脂患者有较好的效果。

3、橄榄油：橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对三高患者来说比较有益处。

在使用这些食用油时，也需要注意摄入量，过量的脂肪摄入仍可能加重三高病情。同时，由于食用油的种类和品质对健康影响较大，建议在购买时选择信誉好、质量有保障的产品。如果在饮食调整后，三高症状仍未得到改善，应及时就医，进行相应的药物治疗。