应如何调整含乳方式

含乳方式的调整主要包括更换喂养位置、调整宝宝吸吮方式以及注意喂养环境的舒适性。

首先，更换喂养位置：妈妈可以选择卧式喂奶、侧卧喂奶、坐式喂奶等多种姿势，寻找最舒适的喂奶方式。

其次，调整宝宝吸吮方式：宝宝含乳时，应将乳头和乳晕部分尽可能多地含在嘴里，嘴唇向外翻，以增加乳头在嘴里的接触面，降低乳头疼痛的风险。

最后，要注意喂养环境的舒适性：尽量在安静、温馨的环境中喂奶，同时妈妈也需要放松心情，以利于乳汁的分泌。

在进行含乳方式的调整过程中，如果有任何疑问或困难，应向专业的母乳喂养顾问或医生咨询。