160大卡相当于多少食物量

160大卡的热量对应的食物量因食物类型的不同而不同。

以常见食物为例，大约等于1个中等大小的苹果、半个香蕉、40克瘦肉或者30克全麦面包的热量。

需要注意的是，不同的食物其营养成分是不同的，即使热量相同，其对身体的影响也是不一样的。因此，在选择食物时，除了考虑热量外，还应考虑食物的营养成分，避免摄入过多的高热量、低营养的食物。

同时，根据个人的体重、身高、年龄、性别和活动水平，每天所需的热量也是不同的，可以根据个人情况合理安排饮食。