如何正确进行女生乳腺自我检查

女生乳腺自我检查的正确方法包括视觉检查、手触检查和乳头挤压三个步骤。

视觉检查：在镜子前裸露上半身，仔细观察乳房的形状、颜色等是否有异常变化，例如乳房变形、皮肤颜色改变、皮肤表面凹陷、橘皮样改变等。

手触检查：使用指腹，从乳房外围开始，以画圆的方式，向乳头方向按摩，感觉是否有硬块、肿块或疼痛感。此外，也需要检查腋下是否有肿块。

乳头挤压：轻轻挤压乳头，检查是否有异常分泌物流出，如血性或黄色乳汁。

以上三个步骤可以在每次月经干净后1周检查。如果在检查过程中发现异常情况，应立即就医，进行进一步的医学检查。