湿疹夜间瘙痒如何进行缓解和治疗

湿疹夜间瘙痒的缓解和治疗主要包括改变生活习惯、使用药物治疗和心理疏导。

1、改变生活习惯：包括保持皮肤湿润、避免刺激物、保持室内湿度适宜等。保持皮肤湿润可以使用无刺激性的保湿产品；避免接触过敏源，如某些食物、花粉等；室内湿度应保持在40%-60%之间，过于干燥或湿润都可能加重瘙痒。

2、药物治疗：使用皮肤炎症药物如类固醇药膏或免疫调节药物。在医生指导下使用抗过敏药，如非处方的抗组胺药，可以有效缓解瘙痒。但需注意药物可能会有副作用，如使人昏昏欲睡。

3、心理疏导：因为瘙痒可能加重焦虑和压力，反过来又加重瘙痒，因此心理疏导也是缓解瘙痒的一种方法。可以尝试深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解压力。

以上三种方法可以联合使用，但都需要在医生指导下进行。如果湿疹持续不愈或者症状加重，应及时就医。