断食期间能喝咖啡吗

断食期间可以喝咖啡，但建议选择无糖、无奶的黑咖啡。

黑咖啡的热量很低，基本上不会影响到断食期间的饮食控制目标。同时，咖啡因具有提神醒脑的作用，可以帮助缓解断食期间可能出现的疲劳、嗜睡等症状。此外，咖啡因还可以提高基础代谢率，对减肥有一定的帮助。

然而，过量摄入咖啡因可能导致心慌、失眠、胃痛等不适症状，建议控制每天的咖啡摄入量。此外，咖啡因会加速排尿，可能导致脱水，因此在断食期间喝咖啡时要注意保持水分平衡，多喝水。

需要注意的是，添加糖、奶或奶油等成分的咖啡会增加热量，不适合在断食期间饮用。所以建议选择无糖、无奶的黑咖啡。最后，个体对咖啡因的耐受程度不同，如果在断食期间喝咖啡后出现不适，请停止饮用，并咨询医生。