过量摄取胶原蛋白有哪些副作用

过量摄取胶原蛋白可能会出现过敏反应、消化系统不适和营养过剩等情况。

过敏反应：胶原蛋白大多来源于动物，如牛、鸡、猪和鱼，如果对这些动物制品过敏，摄入胶原蛋白可能会引发过敏反应，包括皮肤红疹、呼吸困难、胃肠道不适等。

消化系统不适：过量摄入可能会给消化系统带来负担，引发消化不良、腹泻、恶心、呕吐等症状。

营养过剩：如果过量摄入富含胶原蛋白的食物，可能会出现营养过剩的情况，不利于身体健康。

因此，建议确保饮食均衡，如果出现上述不适症状，应立即及时就医。