如何确定自己是否来月经

确定是否来月经主要有三个标志：月经周期的规律性、经血的颜色和量以及伴随的症状。

1、月经周期的规律性：正常的月经周期一般在21-35天之间，周期间隔相对稳定。如果在这个时间范围内，经期开始并持续3-7天，可以判断为来月经。

2、经血的颜色和量：月经初期，经血颜色较深，随着时间的推移，颜色会逐渐变浅。月经量也会随着时间的推移而逐渐减少。如果出现以上情况，可以判断为来月经。

3、伴随的症状：许多女性在月经来临前或者月经期间，会出现一些症状，如乳房胀痛、腹痛、腹胀、情绪波动等，这些也可以作为来月经的参考依据。

以上只是一般情况，具体还需要结合个体的具体情况。如有疑问，建议寻求医生的专业意见。