什么时候是自主入睡训练的最佳时间

自主入睡训练的最佳时间通常是在婴儿4-6个月大时。

自主入睡是指婴儿在没有父母帮助的情况下自己入睡的能力，这对于婴儿的睡眠质量和健康成长非常重要。然而，婴儿在出生后的前三个月，生理和心理发展尚不成熟，因此一般不推荐在此阶段进行自主入睡训练。

当婴儿到4-6个月时，他们的生物钟开始形成，睡眠规律也趋于稳定，此时进行自主入睡训练效果最佳。这个阶段的婴儿已经能够理解一些简单的生活规律，比如洗澡后就是睡觉时间，可以通过训练帮助他们建立良好的入睡习惯。

但是，具体开始训练的时间也需要根据婴儿的个体差异和家长的观察进行调整。