长期玩手机导致腱鞘炎该如何治疗

长期玩手机导致腱鞘炎的治疗主要包括休息、物理疗法、药物治疗以及手术治疗。

1、休息：这是最基本的治疗方式，应尽量避免过度使用受伤的手部，避免重复的手部动作，以便于让手部得到恢复。

2、物理疗法：通过热敷、冷敷等方法可以帮助缓解症状，改善血液循环，加快恢复。同时，也可以进行适当的康复训练，如拉伸和强化手部肌肉的运动，但需要在医生指导下进行。

3、药物治疗：主要是使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，用于缓解疼痛和减轻炎症。

4、手术治疗：对于严重的腱鞘炎，如长期反复发作或药物治疗无效的情况，可能需要进行手术治疗。

无论选择哪种治疗方法，都需要在医生的指导下进行。同时，也应注意预防，如定期做手部运动，适当休息，避免过度使用手机等。