成年人每年的盐摄入量应是多少

成年人每年的盐摄入量应在5-6克/天，以一年365天计算，应控制在1825-2190克。

盐的主要成分是钠，钠对于人体来说是一种重要的电解质，它在维持人体的酸碱平衡、水分平衡和正常的神经肌肉功能方面发挥着重要作用。

但是，如果摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，使血压升高，导致高血压。长期高盐摄入，还可能导致肾脏疾病、心脏病和中风等健康问题。

世界卫生组织建议，成年人每天的盐摄入量应控制在5克以内，也就是一茶匙的量。以一年365天计算，总盐摄入量应在1825克左右。

此外，盐的摄入并非越少越好，因为盐中的钠是人体必需的矿物质，过少的盐摄入也可能对健康产生影响，如低血压、心律不齐等。因此，合理的盐摄入量应在每天5-6克。