白天床铺卧躺过久会导致晚上失眠吗

白天在床上躺很久可能会导致晚上失眠，因为这可能会影响人体的生物钟，降低人体对于睡眠的需求，同时也可能会导致人体的身体活动量减少，影响到夜晚的睡眠质量。

1、影响生物钟：人体内有一种称为生物钟的机制，可以调节人体的生理和行为节律，如睡眠-觉醒周期。白天过度卧床可能会扰乱这种节律，使人体的生物钟混乱，进而影响夜晚的睡眠。

2、降低睡眠需求：白天长时间卧床可能会减少人体对于睡眠的需求，导致晚上无法正常入睡，或者睡眠质量下降。

3、减少身体活动量：过度卧床可能会导致人体的身体活动量减少，身体活动量的减少可能会影响到人体的生理机能，如新陈代谢、心肺功能等，这些都可能会影响到夜晚的睡眠质量。

因此，为了保证良好的睡眠质量，建议在白天适度活动，同时保持良好的生活习惯，如定时就寝、定时起床，避免过度疲劳或过度放松。如果长时间存在失眠症状，应及时就医。