如何应对焦虑引起的喉咙一直有梗阻感

焦虑引起的喉咙一直有梗阻感，可以通过心理干预、药物治疗和自我调节三种方式进行缓解。

首先，心理干预是指寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询或心理治疗，帮助患者识别和改变导致焦虑的思维和行为模式。

其次，药物治疗，可以在医生的指导下，使用抗焦虑药物，如苯二氮卓类和抗抑郁药物。

最后，自我调节，如放松技巧、深度呼吸、冥想和适量的体育锻炼，这些都有助于缓解焦虑症状。

以上三种方式需要结合使用，才能达到更好的效果。如有疑虑，建议及时就医。