游玩手机多久需要休息以保护视力

保护视力的建议是，每使用手机或电脑等电子设备40-60分钟，就需要休息10-15分钟。

1、每使用手机或电脑等电子设备40-60分钟，就应该休息10-15分钟。在休息期间，可以进行一些眼睛放松活动，如远距离注视或眼球运动，这可以帮助缓解眼部疲劳。

2、保持良好的用眼习惯也是非常重要的。例如，正确的坐姿可以防止颈部和眼部疲劳，充足的照明可以减少眼部的压力，适宜的观看距离可以保护视力。

以上的建议可以帮助保护视力，但每个人的视力状况可能会有所不同，因此如果在使用电子设备后感到眼部不适，应该及时就医，以便得到专业的医疗建议。