女生快来月经时可以运动吗

女生快来月经时可以进行适度运动。但运动选择应以轻量、低强度为主，避免高强度和剧烈运动。

推荐的运动包括：

1、散步：适当的散步有助于舒缓紧张情绪，缓解月经前综合征，改善心情。

2、瑜伽：柔和的瑜伽体位对调节身心，缓解月经前不适症状颇具益处。

3、慢跑：慢跑可以促进血液循环，调节内分泌失衡，有助于减轻痛经。

4、拉伸运动：通过拉伸，可以释放肌肉紧张，缓解月经带来的不适感。

在选择运动时，应注意避免剧烈运动和大力揉肚子，以免加重痛经和导致月经过多。此外，运动时要根据个人的体力和舒适程度，适度进行，并注意保暖以防感冒。如在运动过程中出现不适，建议停止运动，并寻求医生的建议。