膝盖不适需要休息多久能得到缓解

膝盖不适的原因有很多，如过度运动、外伤、骨关节炎等。根据病因及病情严重程度不同，休息时间也有所差异，不能一概而论，建议及时就医，遵医嘱治疗。

1、过度运动：如长时间跑步、爬山等，可能会导致膝盖不适。一般情况下，通过休息1～2天，症状即可得到缓解。

2、外伤：如摔倒、车祸等，可能会导致膝盖受伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。病情较轻者，可能需要休息2～4周；病情较重者，可能需要手术治疗，术后恢复时间较长，可能需要2～3个月，甚至更长时间。

3、骨关节炎：是一种退行性病变，可引起膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状。症状较轻者，通过休息，可减轻症状；症状较重者，需要进行药物治疗、物理治疗、手术治疗等，恢复时间因治疗方式及病情严重程度而异，可能需要数周至数月。

总之，膝盖不适的原因有很多，休息时间也因病因及病情严重程度而异。建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。同时，在日常生活中，注意保护膝盖，避免过度运动、外伤等，减少膝盖的负担。