减肥期间能摄入肉类食物吗

减肥期间可以摄入肉类食物，但需要注意控制摄入量和种类的选择。

减肥的关键在于控制热量摄入小于热量消耗，形成热量缺口，从而达到消耗脂肪的目的。在控制热量摄入方面，除了需要注意控制主食和脂肪的摄入量外，还需要注意保证蛋白质的摄入量。肉类是优质蛋白质的主要来源，减肥期间可以选择脂肪含量较低的肉类，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，以满足身体对蛋白质的需求。

但需注意，即使是减肥期间，也不建议只吃肉类而不吃其他食物，这样会导致营养摄入不均衡，影响身体健康。建议在控制热量摄入的前提下，保证食物种类的多样性，多吃蔬菜、水果、全谷类等，以保证营养的均衡摄入。