减肥期间一天食用两碗米饭过量吗

减肥期间一天食用两碗米饭是否过量取决于个人的基础代谢率、活动水平、体重和目标等因素。因此，无法给出一个明确的答案。

根据中国居民膳食指南（2022），一般成年人每天应摄入谷薯类食物250～400g，其中包括米饭、面条、面包、薯类等。对于减肥人群，米饭的摄入量可以适当减少，但具体减少到多少，需要根据个人情况进行计算和调整。

为了达到减肥的效果，建议减肥期间保持饮食均衡，控制总热量的摄入，同时增加运动量，以达到消耗多余热量的目的。