减肥期间可以食用橄榄干果吗

减肥期间可以适量食用橄榄干果。

橄榄干果是将新鲜的橄榄经过晾晒、烘干等工艺制成的，其口感清香，营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分。减肥期间，可以将橄榄干果作为一种健康的零食或加餐，但需要注意控制食用量。

减肥期间应控制总能量摄入，适量增加膳食纤维摄入，同时保持饮食均衡，避免过度节食。在选择橄榄干果时，建议选择低盐、非油炸的产品，避免摄入过多的盐和油脂。