16岁食量少如何调整

16岁食量少，可能是正常情况，也可能与消化系统疾病、微量元素缺乏等原因有关。可以通过调整饮食结构、增加运动量、治疗疾病、遵医嘱补充营养素等方式调整。

1、正常情况：16岁处于青春期，可能会因为生长发育的变化导致食欲改变，食量少可能是正常情况。可以尝试增加饮食种类、调整饮食习惯、规律进餐等方式增加食欲。

2、消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡等疾病可能会影响食欲，导致食量少。可以通过抑酸、保护胃黏膜、促进胃肠蠕动等治疗疾病。

3、微量元素缺乏：如缺锌、缺铁等也可能会导致食欲下降，食量少。可以通过补充缺乏的微量元素进行调整。

16岁食量少还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。