维生素B族对排出身体毒素有助益吗

维生素B族对排出身体毒素有一定的助益，但这并不是维生素B族的主要作用。

维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸等。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，如促进新陈代谢、促进红细胞生成、保护神经系统等。

虽然维生素B族在人体内与排毒没有直接的关系，但维生素B族对于维持身体正常的新陈代谢和生理功能至关重要。身体新陈代谢正常，有助于将体内的废物和毒素排出体外，因此维生素B族对排出身体毒素有一定的助益。

此外，维生素B族还可以帮助维持肠道健康，有助于肠道蠕动和排便，进一步促进毒素的排出。

需要注意的是，维生素B族虽然对身体有益，但过量摄入可能会导致不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。因此，建议在医生的指导下合理补充维生素B族。