成年人应每日摄入多少叶酸

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人（18-50岁）每日应摄入400μg的叶酸。但需注意，不同人群、不同身体状况的叶酸需求量会有所不同，具体建议可咨询医生。

叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂和生长、神经系统的发育和正常功能的维持至关重要。叶酸缺乏会导致贫血、胎儿神经管缺陷、高同型半胱氨酸血症等疾病。

《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入400μg的叶酸。但如果是怀孕或哺乳期妇女，则需要增加叶酸摄入量，建议摄入量为600μg。对于血液中同型半胱氨酸水平较高的人，医生可能会建议更高的叶酸摄入量。

需要注意的是，叶酸摄入过量可能会导致一些不良反应，如恶心、呕吐、胃肠道不适等。因此，在补充叶酸时，应该遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。