应如何帮助胳膊肘拆完石膏后恢复

帮助胳膊肘拆完石膏后恢复需要一些时间和耐心，以下是一些建议：

1、遵循医生的建议：医生会根据您的具体情况给出恢复计划，请遵循医生的建议，包括何时开始运动、运动强度和频率等。

2、物理治疗：如果医生建议进行物理治疗，请参加并按照治疗师的指导进行锻炼，以帮助恢复肘部的活动度和力量。

3、活动度锻炼：在医生的指导下进行肘部的活动度锻炼，以帮助恢复关节的灵活性。开始时应缓慢进行，逐渐增加活动范围。避免过度伸展或弯曲肘部。

4、力量锻炼：在医生的指导下进行肘部的力量锻炼，以帮助恢复肌肉的力量和功能。开始时应使用较轻的重量，逐渐增加重量。

5、保护肘部：在恢复期间，避免过度使用肘部，特别是避免进行可能会加重肘部损伤的活动。在进行活动时，可以使用护肘等保护器具。

6、保持耐心：肘部拆石膏后的恢复需要时间，请保持耐心，并坚持按照医生的建议进行锻炼和治疗。

总之，帮助胳膊肘拆完石膏后恢复需要耐心和时间，遵循医生的建议，进行适当的锻炼和治疗，可以帮助恢复肘部的功能和力量。