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瘦肉蒸蛋的热量是多少

问题描述:请问瘦肉蒸蛋的热量是多少?
发布于2022-03-24・浏览2020次

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瘦肉蒸蛋的热量因具体做法和配料不同而有所差异。一般来说,每100克瘦肉蒸蛋的热量在150-200千卡之间。

瘦肉蒸蛋是一道家常菜品,主要食材为瘦肉和鸡蛋,也可根据个人口味添加适量的蔬菜、虾仁等。一般来说,每100克瘦肉的热量约为143千卡,每100克鸡蛋的热量约为138千卡,因此瘦肉蒸蛋的热量在150-200千卡之间。

需要注意的是,在制作瘦肉蒸蛋时,如果添加了较多的油、盐、糖等调味料,或者使用了油炸等不健康的烹饪方式,会导致热量增加,影响其营养价值。建议选择清淡的烹饪方式,适量食用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。