23岁通过拉伸运动还能增高吗

拉伸运动可以帮助改善身体柔韧性和肌肉力量，但是并不能直接影响身高的增长。一个人的身高主要是由遗传基因决定的，同时也受到生长发育期间的营养和环境等因素的影响。

在成年后，骨骼已经停止生长，身高也不会再有明显变化。虽然拉伸运动可以让身体更加舒展，但是并不能让已经停止生长的骨骼再次生长。

因此，如果你已经23岁，那么通过拉伸运动来增高的效果可能并不明显。不过，保持良好的体态和柔韧性对于身体健康仍然非常重要，可以通过坚持拉伸运动来获得这些好处。