水果中的水分计入每日饮水量吗

水果中的水分计入每日饮水量。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入不少于1500ml的水分，其中包括来自各种食物中的水分。水果是水分的良好来源，例如西瓜、橙子、草莓等水果的水分含量都很高，在摄入足够水果的情况下，可以帮助人体达到所需的水分摄入量。

然而，需要注意的是，虽然水果中的水分计入每日饮水量，但过量摄入水果可能会带来其他健康问题，如糖分摄入过多等。因此，建议在吃水果时，要根据个人情况适量食用，并注意其他膳食的合理搭配。