65岁的人需要补充维生素C吗

65岁的人如果能正常饮食，通常不需要额外补充维生素C。

维生素C是一种重要的水溶性维生素，人体不能合成，需要通过饮食等途径摄入。65岁的人如果能够正常饮食，多吃新鲜蔬菜水果，通常能够摄入足够的维生素C，无需额外补充。

但如果65岁的人不能正常饮食，或存在吸收障碍，可能导致维生素C缺乏。此时可以考虑在医生指导下服用维生素C补充剂。

需要注意的是，长期过量服用维生素C可能会导致恶心、呕吐、腹痛、皮疹等不良反应。此外，维生素C补充剂不能代替健康饮食，建议在医生指导下合理应用。