如何治疗青春期频繁出现的肌肉拉伤

青春期频繁出现肌肉拉伤可能与活动量过大、肌肉力量不足、运动前准备活动不充分等原因有关。可通过物理治疗、药物治疗、运动康复训练等方法治疗。

1、物理治疗：急性期应进行局部冷敷，缓解疼痛，减少肿胀。急性期过后可通过热敷、红外线照射、超短波等物理治疗方法，改善局部血液循环，促进恢复。

2、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛症状。

3、运动康复训练：在康复师的指导下进行肌肉拉伤部位相关肌肉的肌力和稳定性训练，以增强肌肉力量，减少肌肉拉伤的发生风险。

另外，日常生活中要注意保持适当的运动量，避免突然加大运动量或进行过于剧烈的运动。运动前要进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉拉伤的风险。

如果肌肉拉伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。