经期应注意的事项和禁忌是什么

经期应注意以下几点：

1、保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴、游泳，以防止生殖道感染。

2、注意保暖，避免受凉，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起痛经或月经不调。

3、避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免引起月经量过多或经期延长。

4、禁止性生活，以免引起盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

此外，不同女性在经期可能有不同的症状和需求，如有不适建议及时就医，以获得更好的指导。