减肥期间可以吃咸花生吗

减肥期间可以适量吃咸花生，但不建议过量食用。

咸花生含有一定的热量和脂肪，如果在减肥期间过量食用，可能会影响减肥效果。另外，咸花生通常含有较高的盐分，过量食用可能会对身体健康造成不良影响。

在减肥期间，建议选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，并适当控制饮食量，同时保持适当的运动，以达到更好的减肥效果。