老年人食用豆浆还是纯牛奶更加有益

豆浆和纯牛奶都是营养丰富的食品，老年人可以根据自己的情况和喜好选择适合自己的饮品。

豆浆是一种植物性饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质和纤维素等营养成分。对于一些老年人来说，豆浆可能更容易消化吸收，并且豆浆中的植物雌激素对于老年人的健康也有一定的好处。

纯牛奶是一种动物性饮品，含有丰富的动物蛋白、钙、维生素D等营养成分，对于需要补充钙质的老年人来说，纯牛奶是一个很好的选择。

但是，对于一些老年人来说，豆浆和纯牛奶可能会引起胃肠道不适，因此可以根据自己的情况选择适合自己的饮品。

另外，无论选择哪种饮品，都应该适量饮用，避免过量饮用对身体造成负担。