就餐时应在吃饭时喝水还是吃完后喝水

一般情况下，建议在吃饭时适量饮水。

适量饮水可以帮助食物顺利通过食道和胃，促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收食物。此外，适量饮水还可以缓解口渴，保持身体水分平衡。

但是，不建议在吃饭时大量饮水，因为这可能会稀释胃液，影响消化和吸收。此外，大量饮水还可能导致胃胀、胃痛等不适症状。

吃完饭后，也可以适量饮水，但需要注意不要大量饮水，以免引起胃肠不适。