大脑缺氧引起的头疼如何缓解

大脑缺氧引起的头痛缓解的方法包括增加氧气供应、改善生活方式、保持良好的作息时间、避免刺激物。

1、增加氧气供应：改善居住和工作环境的通风状况，保持空气清新；也可以在户外进行呼吸操或深呼吸练习，增加肺活量。

2、改善生活方式：保持健康饮食，摄入充足的营养，维持良好的体重，增加运动量，有益于提高身体的素质。

3、保持良好的作息时间：保证充足的睡眠质量和时间，有利于大脑充分休息，有足够的精力应对各种生活工作压力。

4、避免刺激物：戒烟限酒，避免过多咖啡因和高糖饮料的摄入，这些东西可能会造成大脑血管收缩，加重缺氧状况。

如缺氧性头痛持续不减，建议就医检查以明确原因，针对可能的疾病如心脏病、肺病、贫血等积极治疗。对缓解头痛有帮助。