无糖糖果真的无糖吗

无糖糖果并非完全不含糖，而是通过替代糖类来降低糖的含量。这些替代糖类以甜味剂和无糖醇类为主，如阿斯巴甜、蔗糖素、木糖醇、赤藓糖醇等。无糖糖果的糖含量相对于普通糖果要低很多，但并非完全不含糖。

1、甜味剂：如阿斯巴甜、蔗糖素等，它们的甜度远高于普通蔗糖，但是所提供的热量很低。一些甜味剂在人体内无法完全消耗，因此几乎不产生热量。

2、无糖醇类：如木糖醇、赤藓糖醇等，它们的甜度与糖类相近，同时具有低热量、低血糖反应的特点。虽然能够被人体吸收，但提供的能量相对较低。

虽然无糖糖果糖分较低，但还是要适量食用，尤其是糖尿病患者。过量摄入也可能导致肠胃不适，如腹泻、腹胀等。建议根据个人的身体状况和健康需求，合理选择糖果产品。如有疑虑，请咨询专业医生。