青少年适合服用锌镁片吗

青少年适合在医生建议下适量服用锌镁片。锌和镁这两种元素对青少年的生长发育有重要作用，但是不同年龄段和个体的需要量不同，过量摄入可能对身体造成负担。

1、锌：青少年在生长发育过程中，机体对锌的需求较大，锌参与人体多种酶的合成，对免疫系统、生长发育、神经功能等方面具有重要作用。不过，已摄入食物中的锌一般能满足青少年的需要，无需额外补充。如有特殊需要，请在医生建议下使用锌制剂。

2、镁：镁参与细胞内多种生理功能，并对骨骼生长和神经功能有重要意义。青少年可适量补充镁，但是还是建议优先选择丰富的天然食物来源，如绿叶蔬菜、种子、坚果等。在特殊情况下，如医生诊断为镁缺乏时，需按照医生的建议适量补充镁。

总之，在考虑给青少年补充锌镁片时，首先要确保食物摄入的营养均衡，其次，在医生建议下按需适量补充。过量补充锌和镁可能导致腹泻、恶心、呕吐等不良反应，甚至会对肾脏功能造成损害。如有疑虑，请咨询医生。